私たちが、普段の生活であ～今日は調子がいい、気分がすっきりしている、という時は、体がどういう状態の時でしょうか。　それは自律神経が整っていて、体に数十種類あるホルモンのバランスが整っている時、私たちは、心も体も健やかに感じます。 自律神経は、あたかも電話をかけるように、素早く体に変化を起こします。　一方、ホルモンは手紙のように届くのに時間がかかりますが、その効果はより持続します。 それほど私たちの毎日が快適か否かの鍵 を握っている自律神経とホルモンですが、正常な時は無意識にうまく動いてくれてい